Thursday, November 13, 2014

Latihan Jasmani/Senaman-Mulakan hari pagi kita dengan senaman ,badan sihat otak cerdas


Latihan Jasmani/ Senaman

Senaman /Latihan jasmani memainkan peranan yang penting kepada kita semua kerana kecergasan dan kesihatan yang terbentuk semasa latihan akan membantu kita berfikir secara yang tenang dan waras

Latihan Jasmani/senaman  jika dilakukan dengan cara yang betul dan teratur serta  selalu dilaksanakan,  akan dapat membangunkan daya pemikiran, membentuk perwatakan ,membentuk daya kepimpinan dan kepercayaan diri sendiri juga dapat membangunkan anggota yang kurang cergas dan memulihkan kembali anggota yang kurang sihat


Perlaksanan latihan dimulakan dengan memanaskan badan bertujuan untuk memanaskan badan sebelum latihan bermula.Selepas itu barulah dimulakan dengan senaman yang sederhana tujuanya untuk melembutkan urat saraf dan otot-otot sebelum latihan sebenar dilakukan

Kita melakanakan latihan jasmani  /senaman ini adalah bertujuan untukmembangunkan kekuatan kepantasan ketingkasan kecergasan kesimbangan dan sebagainya.Ianya dilaksanakan dengan cara melompat terjun bergayut menimbang badan dsbnya.

Cara melaksanakan latihan ini terlalu banyak ianya bolih dilaksanak ditempat yang luas dan dikawasan yang sempit .Ianya bolih dilakukan sama ada mengunakan peralatan atau tampa peralatan

Di Kela Adventure Camp kami mengunakan kaedah latihan secara  Circuit Trainning /Latihan peredaran kerana masa untuk kami bersama peserta terlalu pendek. Latihan ini  melibatkan  keseluruhan anggota  badan seperti latihan tangan dan bahu,Latihan bahagian pinggang dan latihan bahagian kaki .Cara melaksanakan latihan ini amat senang dan mudah serta  menyeronokan  kepantasan, kecergasan,kekuatan dan ketangkasanserta kelembutan pasti milik kita jika selalu berlatih.Dalam latihan ini peserta didedahkan dengan pelbagai jenis latihan  yang bolih dilaksanakan oleh mereka kelak



Latihan /senaman bolih dilaksanakan secara persorangan dan kumpulan  .Kita bolih memilih untuk  melaksanakn latihan secara berbayar atau tidak pilihan ditangan kita .laksana senaman/latihan  untuk diri kita kerana otak yang cerdas terbit dari badan yang sihat.Sayangi badan dan jaga pemakanan dan kesihatan.






Lihat gambar aktiviti-aktiviti kami dalam www.facebook.com/kelacamp .Hubungi kami 0199551752.Gambar ini dari album Perkhemahan bersepadu Unit Beruniform SMK Mahmud Raub Pahang

Monday, October 27, 2014

JOM. BERKAWAD


BERKAWAD

 Kawad adalah satu aktiviti yang dijalankan secara berkumpulan dalam satu masa. Aktiviti ini  memerlukan disiplin dan kesabaran yang tinggi semasa melakukanya.


Dalam barisan semua orang tidak boleh bercakap atau bergerak  sesuka hati  .Ini adalah peraturan yang menguji tahap disiplin dan daya tahan diri seseorang dan dilakukan secara kemas dan teratur.Semua orang boleh berkawad dan memberi hukuman ketika berkawad cuma memerlukan sedikit masa dan latihan .Disini anda akan berpeluang untuk mempelajari dan merasai berkawad dan memberi hukuman ketika berkawad .


Setiap orang perlu berkawad atau mempelajari kawad kerana berkawad boleh membentuk peribadi seseorang supaya bermegah dengan tatatertib ,cergas dan segak semasa melakukannya dan taat setia semasa menerima dan melakukan arahan .Dengan satu bahasa hukuman secara tidak langsung membentuk kerjasama antara peserta dan kumpulan mengikut hukuman yang di berikan.Dalam bahasa yang mudah, dengan satu bahasa hukuman terbentuklah satu perbuatan, satu gaya dan satu suara.
Jom..  berkawad.Gambar dari Album Politeknik Sultan Idris Shah (PSIS)  Lihat album kami dalam www.facebook.com/kelacamp.sebarang pertanyaan tel 0199551752.

Saturday, October 25, 2014

MEMASANG KHEMAH


MEMASANG KHEMAH

 Berkhemah merupakan salah satu aktiviti rekreasi luar. Perkhemahan adalah salah satu program penting dalam pertubuhan-pertubuhan remaja , belia,pelajar sekolah dan pelajar di institusi pengajian tinggi, seperti persatuan pengakap dan badan2 beruniform. Aktiviti ini dilakukan agar memberi manfaat kepada peserta untuk hidup berdikari dan kerja berpasukan. 
Sebelum memulakan aktiviti memasang khemah pastikan  dahulu tempat perkemahan.Pilihlah tempat untuk berkhemah yang sesuai dan menyenangkan peserta   Ini akan memudahkan peserta  semasa berkhemah. Pastikan kesihatan kita dalam keadaan yang baik sebelum kita melakukan aktiviti perkhemahan.
Khemah ada pelbagai bentuk dan saiz. Biasanya pemilihan khemah juga amat penting .Khemah berbentuk iglo adalah amat sesuai mudah dibawa  serta senang dipasang dan mengikut kesesuaian peserta yang ingin tinggal di dalamnya. Memasang dan membuka khemah ini amat mudah cuma memerlukan sedikit masa untuk mempelajarinya.Ianya juga dapat mengelakkan khemah dari rosak dan boleh digunakan untuk jangka masa yang lama
Didalam satu beg khemah mengandungi satu khemah bahagian dalam dan satu lapisan luar serta tiga tulang sebagai penyokong khemah dan beberapa batang paku bagi mengemaskan khemah. Bentangkan khemah bahagian dalam dan pastikan semasa memasang tulang khemah di masukkan dengan cara yang betul dan kemas untuk mengelakkan ianya rosak dan patah kerana tulang khemah ini adalah bahagian yang amat penting semasa memasang khemah.masukkan tulang khemah tadi kedalam lubang/tempat yang terdapat dikhemah tadi.selepas khemah bahagian dalam  didirikan ,pasang pula khemah lapisan luar serta peringkat seterusnya mengemaskan dan mencantikan khemah serta memasang paku di setiap penjuru khemah  
Apabila selesai berkhemah untuk membuka khemah mana yang pasang kamudian  yang itu kita buka dahulu dan lipatlah khemah bahagian  luar dan bahagian dalam supaya ianya mudah untuk di masukkan kedalam beg khemah bersama peralatan khemah yang lain seperti tulang   dan paku khemah.
Apabila selesai berkhemah keringkan khemah serta cuci dari segala kekotoran serta simpan di tempat yang baik . 



Gambar dari Album Politeknik Hulu Terengganu (PHT) semasa Latihan Amali Kursus HT 309 dan HT 515.Untuk melihat gambar aktiviti dan dan program kami dari masa kesemasa lihat www.facebook.com/kelacamp.Hubungi kami di Kela Adventure Camp (kem Perkhemahan dan latihan) 0199551752 untuk sebarang pertanyaan.

Saturday, June 28, 2014

KURSUS INTERGRITI DAN JATI DIRI UKAPS DAN CKAPS KKM

video
Water Confident dan Water Trackking semasa Kursus Intergriti dan Jatidiri Unit Kawalan Perubatan Swasta (UKAPS) Dan Cawangan Kawalan Amalan Perubatan Swasta (CKAPS) Kementerian Kesihatan Malaysia Siri7 Anjuran UKAPS Jabatan Kesihatan Negeri Johor.

Tuesday, June 10, 2014

PENGINAPAN /CHALET TRADISIONAL

Kela Adventure Camp adalah kem perkhemahan dan latihan dibina berkonsepkan alam semulajadi.Selain berkhemah peserta boleh memilih tinggal di chalet tradisional kami .Chalet tradisional ini daripada bahan -bahan alam iaitu tiang nya dari anak-nak kayu yang terpilih yang tahan sementara dinding dan lantainya diperbuat daripada  buluh yang di chinchang dan dibelah menyerupai kepingan papan..
Atap chalet pula daripada daun bertam yang dianyam dan di ikat .biasanya atap ini tahan dalam jangka masa 3-4 tahun.Chalet ini menyerupai rumah di zaman dahulu.Luangkan masa merasai kelainan menginap di tempat kami.Lihat gambar aktiviti kami dalam www.facebook.com/kelacamp