Latihan Jasmani/ Senaman
Latihan Jasmani/senaman jika dilakukan dengan cara yang betul dan teratur serta selalu dilaksanakan, akan dapat membangunkan daya pemikiran, membentuk perwatakan ,membentuk daya kepimpinan dan kepercayaan diri sendiri juga dapat membangunkan anggota yang kurang cergas dan memulihkan kembali anggota yang kurang sihat
Perlaksanan latihan dimulakan dengan memanaskan badan bertujuan untuk memanaskan badan sebelum latihan bermula.Selepas itu barulah dimulakan dengan senaman yang sederhana tujuanya untuk melembutkan urat saraf dan otot-otot sebelum latihan sebenar dilakukan
Kita melakanakan latihan jasmani /senaman ini adalah bertujuan untukmembangunkan kekuatan kepantasan ketingkasan kecergasan kesimbangan dan sebagainya.Ianya dilaksanakan dengan cara melompat terjun bergayut menimbang badan dsbnya.
Cara melaksanakan latihan ini terlalu banyak ianya bolih dilaksanak ditempat yang luas dan dikawasan yang sempit .Ianya bolih dilakukan sama ada mengunakan peralatan atau tampa peralatan
Di Kela Adventure Camp kami mengunakan kaedah latihan secara Circuit Trainning /Latihan peredaran kerana masa untuk kami bersama peserta terlalu pendek. Latihan ini melibatkan keseluruhan anggota badan seperti latihan tangan dan bahu,Latihan bahagian pinggang dan latihan bahagian kaki .Cara melaksanakan latihan ini amat senang dan mudah serta menyeronokan kepantasan, kecergasan,kekuatan dan ketangkasanserta kelembutan pasti milik kita jika selalu berlatih.Dalam latihan ini peserta didedahkan dengan pelbagai jenis latihan yang bolih dilaksanakan oleh mereka kelak
Lihat gambar aktiviti-aktiviti kami dalam www.facebook.com/kelacamp .Hubungi kami 0199551752.Gambar ini dari album Perkhemahan bersepadu Unit Beruniform SMK Mahmud Raub Pahang
No comments:
Post a Comment